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비크람 요가를 해보는 건 어떨까요?

요가에는 여러 종류가 있지만, 비크람 요가는 다른 요가와 구별되는 경향이 있습니다.비록 연습이 거의 동일하지만, 여러분은 즉시 환경의 차이를 알아차릴 수 있습니다 – 비크람 요가가 행해지는 방은 화씨 90도에서 100도 사이로 가열됩니다!

비크람 요가는 26개의 다양한 자세를 취하며, 한 세션 동안 각각 두 번 연습하는 일관된 프로그램을 따릅니다.

포즈의 흐름은 다음과 같습니다.스탠딩 포즈부터 시작해서 백벤즈로 넘어갑니다.그런 다음 앞으로 구부러지는 동작을 연습합니다.당신은 에너지를 주고 클렌징하는 것으로 알려진 고급 기술인 카팔라바티 숨결 또는 불 숨결 기술을 사용하여 포즈를 취합니다.

이 안은 더워지고 있다

비크람 요가의 더위의 목적은 여러분이 더 깊고 안전한 자세를 취할 수 있도록 돕는 것입니다.더위는 몸의 유연성을 높이고, 더 나은 자세를 취하기 쉽게 하며, 전반적인 연습을 더 효과적으로 만듭니다.비크람 온라인사이트 요가에서 할 포즈 중 몇 가지는 꽤 도전적이고, 더위는 여러분이 그것들을 더 편안하게 들어갈 수 있도록 도와줄 것이고, 이상적으로는 그것들로부터 더 많은 것을 얻을 수 있게 해줄 것입니다.그리고…

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