12B 비타민의 중요성

비타민 12 b는 건강한 몸을 유지하기 위해 필수적인 비타민 b 중 하나입니다.다른 말로 코발라민으로 알려진 12b 비타민은 음식에서 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 변환하는 과정에 필요하다. 또한, 더 중요한 것은, 12b 비타민은 적혈구를 건강하게 유지하고 따라서 심장병을 예방하며 면역체계가 최대 수준으로 기능하는 것을 돕는다.또한 12b는 체내 모든 신경세포의 보호피복에 사용된다.

12 b의 가장 중요한 기능은 온라인사이트 건강한 적혈구를 형성하는 것이다.하지만, 모든 세포는 건강을 유지하기 위해 12 b가 필요합니다.면역체계가 제대로 기능하는 것을 확실히 하기 위해 12b가 필요한 것은 무엇보다도 백혈구이다.몸의 모든 신경 세포는 또한 보호 지방층을 형성하기 위해 12 b가 필요하다.이것은 모든 신경에 필수적이지만 특히 뇌에 있는 신경에 필수적입니다.만약 이 보호층을 형성하기에 충분한 12b가 없다면, 뇌는 제대로 작동하지 않을 것이다.

흥미롭게도, 신체가 필요로 하는 12b의 양은 비교적 적지만 정기적으로 필요하다.그러나 12b만으로는 충분하지 않다.