정보로서의 감정

당신이 어렸을 때, 당신의 고통스런 감정이 너무 벅차서 느낄 수 없었을지도 모른다.만약 이슈 당신이 육체적, 감정적, 성적 학대를 경험했다면, 당신의 작은 몸은 아픈 감정을 감당할 만큼 충분히 크지 않았다.만약 당신이 무시당하거나, 보이지 않거나, 오해받거나, 침략당하거나, 질식당하거나, 부끄러워하거나, 조롱당한다면, 그것은 너무 고통스러워서 감당할 수 없었을지도 모른다.만약 당신이 높은 감수성을 이해하지 못하는 부모들과 함께 매우 예민한 아이였다면, 당신은 감당하기 힘든 감정을 느꼈을 것이다.그렇게 감정을 느끼지 않는 방법을 배워야 했을지도 몰라요.

어린 시절과 청소년기에 당신의 감정을 관리하기 위해 무엇을 배웠나요?

*몸에서 머리 속으로 초점을 떼고 감각보다는 생각을 하면서 마비되는 법을 배웠습니까?

* 음식, 알코올 또는 약물을 사용하여 마비시키는 법을 배웠습니까?

* TV나 컴퓨터 앞에서 무감각해지는 법을 배웠습니까?

* 몸을 떠나는 법이나 다른 방법으로 분리하는 법을 배웠습니까?

*환상이나 꿈속에서 사는 법을 배워서 몸 안에 존재하지 않으셨나요?

* 완벽주의자, 성취도 넘치고 항상 감정보다는 행동으로 옮기는 법을 배웠나요?

* 화내는 법을 배웠나?